Ukus manga mnogi smatraju veoma privlačnim, i uglavnom ga upotrebljavaju kao takvog, usput ne ulazeći u to šta on sadrži. I inače su malo poznata njegova lekovita svojstva. Prema novoj studiji izvedenoj od strane Texas AgriLife Research, mango se pokazao korisnim u sprečavanju nastanka određenih tipova raka debelog creva i raka dojke.

"Mi smo ono što jedemo", kaže dr Merkola, američki osteopatski doktor, zdravstveni aktivista i kritičar konvencionalne medicine, i savetuje nas da se vratimo osnovama zdravije ishrane, individualno prilagođene, za unošenje potrebne proporcije namirnica koja odgovara specifičnom nutricionom tipu osobe.

Džesika Porter, hipnoterapeut i član HypnoBirthing Instituta, nosilac diplome završenog makrobiotičkog treninga koji obuhvata sva tri nivoa, dubinsku studiju kuvanja, makrobiotičku filozofiju, zdravstvenu negu i orijentalnu dijagnostiku, u okviru Kuši Instituta, u Masačusetsu - uči nas kako da, ukoliko smo zainteresovani početnici, lako zaplivamo makrobiotičkim vodama.

Najefikasniji način dovođenja organizma u ravnotežu obuhvata dva koraka – prirodni, holistički metod detoksikovanja organizma i rapidno uspostavljanje bazne sredine u organizmu uz pomoć odgovarajućih namirnica, pri čemu će telo imati mogućnost da se samo regeneriše i leči. Naučnici sa Vrije Univerziteta u Briselu, Belgiji, Piter Klaris i saradnici, govore u prilog vegetarijanske hrane, koja se svakako može, u načelu, oceniti baznom tj. alkalnom.

Čak i ako ne patite od dijabetesa, u principu se za vašu ishranu ne preporučuju "brzi" šećeri, koji dovode do naglog skoka nivoa glikoze u krvi. Bolje su prirodne namirnice koje sadrže "spore" šećere u kombinaciji sa biljnim vlaknima, koja uklanjaju suvišan šećer iz organizma.

Džen Hoj, američka isceliteljka, autor popularnih knjiga, holistički nutricionista i kuvar, ima dvodecenijsko iskustvo na polju zdravije ishrane i lečenja. Njena privatna praksa Body Spirit Nutrition, predstavlja progresivan model za integrativno savetovanje i uključuje, kako podučavanje holističkom principu ishrane tako i energetsku medicinu i lajf-koučing.

Gejl Džek, poznata američka makrobiotičarka i osnivač neprofitne edukativne organizacije Planetary Health Inc., koja sponzoriše Amberwaves, mrežu posvećenu čuvanju životne sredine, objavila je nekoliko vrlo interesantnih članaka na temu makrobiotike u popularnom časopisu Amberwaves, a ovom prilikom vam prenosimo viđenje prevencije osteoporoze.

Nar je bogat biljnim materijama, tzv. elagitaninima, koje bi mogle da smanje incidencu hormonski zavisnog raka dojke, kaže studija januarskog izdanja Cancer Prevention Research, žurnala American Association for Cancer Research. "Fitosupstance potiskuju stvaranje estrogena što ima preventivno dejstvo na umnožavanje kanceroznih ćelija i rast estrogen-zavisnih tumora”, kaže glavni istraživač studije, dr Šiuan Čen, iz Centra za kancer City of Hope, u Duarteu, Kaliforniji.