Foto Zdravije

Ponedeljak,19.mart: Iako je integralni pirinač toliko kvalitetna namirnica, da je u principu dovoljno hranjiva i lekovita i kad je jedemo samu, nije loše znati i šta je obogaćuje. Tu su pre svega semenke, hladno ceđena ulja, ali i odgovarajući prirodni začini i prelivi, od šoju sosa i tamarija, pa nadalje...

Foto Zdravije

Nedelja,18.mart: Da li je vaš omiljeni doručak - kornfleks? Da li mislite da je to zdravije od zobene kaše? Kornfleks tj. kukuruzne "pahuljice" jesu manje masne, manje kalorične, posne, ali to ne znači da su i 1. liga zdravije ishrane. Pre će biti da su - 3. liga. Svejedno, bitni su i ti prvi koraci...

Foto Zdravije

Subota,17.mart: Lepo vreme mami na izlete u prirodu. A tamo nas i ovog proleća čeka riznica minerala i vitamina, na čelu sa ponajvećim draguljem - koprivom. Koprivu treba brati dok je još mlada, jer je tada najbolja za naš organizam, naročito za onaj koji pati od anemije...

Foto Zdravije

Petak,16.mart: Neki misle da nipošto ne smeju da jedu testenine. Jer se goje čak i od vode. Takvi se goje od načina razmišljanja. Testenina ima raznih. Pa i nudla, pirinčanih. Koje su manje kalorične. I kojima jako dobro stoje razne vrste povrća. I semenkica. I prorodnih začina. Mmmm...

Foto Zdravije

Četvrtak,15.mart: Treba biti otvorenog uma. I srca, naravno. Baš kao ovi budistički monasi koji uživaju dok igraju fudbal, iako on dolazi sa Zapada, tako i mi možemo da uživamo u darovima Istoka. Bez straha da ćemo time izgubiti nešto svoje: veru, ljubav, tradiciju...

Foto Zdravije

Sreda,14.mart: Sve je više onih među nama koji se mogu pohvaliti izvođenjem ove asane. I biće ih, sve više. Jer, istina o jogi sve lakše ulazi u naše glave. Sve je manje predrasuda. Pa tako i svih blokada, pa i onih telesnih. Izborom joge, biramo - zdravlje...

Foto Zdravije

Utorak,13.mart: Alge i povrće. Povrće i alge. Tamo gde su alge dostupnije, neka dominiraju one, a tamo gde ih je teže nabaviti, naročito one kvalitetne, prednost - povrću. Alge su provereni čistači našeg organizma, ali samo ako su i same čiste. Baš kao i zeleni čaj npr...

Foto Zdravije

Ponedeljak,12.mart: Svako postignuće koje je rezultat angažovanja našeg kompletnog potencijala, jako je važno za ukupno zdravlje. A naročito ako se radi o podvizima. Budite optimiste, budite ambiciozni, i verujte u svoj cilj. Da i vi stignete na vrh. I doživite tu radost...