Kuda idemo?

  • Povišeni krvni pritisak je jedan od najrasprostranjenijih poremećaja zdravlja moderne civilizacije. Jedan od njegovih uzroka je nepravilna ishrana, pre svega konzumiranje industrijske hrane koja u sebi sadrži sve više otrova - od pojačivača ukusa i veštačkih aroma, preko zasićenih masnih kiselina, rafinisanog ulja i margarina, pa do ostataka pesticida, herbicida, fungicida, anabolika, antibiotika itd. A…

    Opširnije...
Baner

Izvori vesti

Zdravije - Novo
Naslovna Rekreacija Više od rekreacije Tri čarolije ći gunga
Tri čarolije ći gunga
(0 glasova, ocena 0 od 5)
Autor: Zdravije...   
subota, 23 april 2011 02:00

11_15_april_Tri_carolije_Ki_gongaZnamo koliko je važna redovna vežba. Pa se tako izvanredni rezultati u pogledu zdravlja mogu postići i uz pomoć redovnog upražnjavanja drevne tehnike ći gunga... Uz pomoć ove tehnike nećete znati za stres. Pojačana svest o sopstvenom telu čini i da upoznajemo njegova ograničenja i da ih ne prelazimo olako što bi nas inače vodilo izgaranju. U napetim situacijama, ći gung je od pomoći i da nas održi stabilnim i smirenijim. 

Znamo već koliko je zdrav san važan za zdravlje, a i njega nam donosi redovna ći gung aktivnost.  Varenje takođe poboljšava ojačavajući mišiće koji prenose hranljive materije kroz digestivni trakt, a jača i imunitet, jer poboljšava protok ći i krvi.

I mnogo toga još, gde su ključna tri elementa:

1) Tradicionalna kineska medicina odavno ističe da pravilno disanje ne samo da omogućava opstanak već utiče na raspoloženje i leči.  Zato ga, kako smo često ponavljali, treba uvežbavati i sinhronizovati sa pokretima. Udisanje uvodi pozitivni ći, izdisanje izvodi negativni u okviru polaganog dubokog disanja.

2) Držanje i polagani, ali koncentrisani pokreti odlučujući su u ći gungu i čine da krv bolje cirkuliše. I ovde, uz pravilno izvođenje odgovarajućih pokreta, uvežbava se svest o telu.

3) Vežbanje uvećane svesnosti – jer ći gung podrazumeva i vežbanje čula, zauzimanje ispravnog stava. Koncentracija se uvežbava dok se ne postigne “prazna svesnost” kada je osoba u jedinstvu sa univerzumom.

Dodatni info i izvor 1

Dodatni info i izvor 2



Ostali članci u rubrici:

Poslednje ažurirano subota, 23 april 2011 08:35
 

Dodaj komentar

Poštovani ljubitelji zdravijeg, ali i svi drugi koji ste kročili u svet Zdravijeg..., SVI VAŠI KOMENTARI biće dragoceni za nas, pa čak i kada u njima bude onih poruka koje nećemo moći da objavimo na sajtu... - A to su poruke koje su uvredljive na bilo koji od uobičajeno nekonvencionalnih načina... - Potom, u komentarima neće biti mesta za pretnje, vulgarnosti bilo kog tipa, klevete i slično. - Nećemo objavljivati ni komentare koji predstavljaju otvoreno ili skriveno (samo)reklamerstvo. - Iz komentara ćemo odstranjivati lične podatke (brojeve telefona, e-mail, kućne adrese itd.). - Molimo da u komentarima upotrebljavate neki od sledećih južnoslovenskih jezika: srpski, hrvatski, bosanski ili crnogorski. - Zadržavamo pravo da ne obrazlažemo razloge za neobjavljivanje poruka (komentara).


Sigurnosni kod
Osveži

Share/Save/Bookmark