Ponekad bismo jako želeli da se razigramo, izvan svog uobičajenog repertoara pokreta. Spontani ples je oslobađajući. Najiskreniji je način komunikacije gde „spuštamo gard“...

Reć je o ublažavanju kontrole tamo gde je potrebno i davanju prilike svome telu da upozna nove horizonte... A kad jednom napravimo taj prvi pokret, obuzeće nas želja za životom, unaprediće se naša spoznaja sopstvenog tela.

Iz razgovora sa Kristinom Nilson, plesnim motivatorom, saradnik za švedski Sund.nu Petra Karlson saznaje kako ovakav ples može da pomogne povezivanju sa sopstvenim mislima i osećanjima, koji su potisnuti, te da se kroz igru može kvalitetno obraditi i osećanje žalosti i steći neophodan uvid u ono što je osobi zaista važno.

Čakradens koji praktikuje Nilsonova jeste spoj ajurvedske mudrosti o energiji tela i moderne tehnike te vežbi komunikacije.

Ovaj ples može da utučen organizam učini razdraganim i otvorenim, kruto i napeto telo postaje opušteno, a, kako Karlsonova piše o iskustvu u radu Kristine Nilson, na ovaj način i žene postaju naročito nadahnute da istražuju sopstveno telo, senzualnost i seksualnost, kao i samo osećanje ponosa.

Ples pomaže da se razumeju različite emocije, koje iznenadno izranjaju iz dubine duše, da se sazna više o sopstvenim potrebama i nađe način da se one iskažu. Tako ostvarujemo kontakt sa unutrašnjom hrabrošću, snagom, kreativnošću i maštom, a sve ovo čini sadržaj koji usvajamo i iskazujemo kroz ulogu  roditelja, partnera ili kroz svoj životni poziv.

U čakradensu vam nije potrebno prethodno umeće, tako da ne postoji razlika između novajlija i veterana. Nema pogrešnih koraka. Ovaj ples je stvoren za trenutak i ispunjavaju ga bogati zemljani ritmovi gde atmosferu, kako opisuje Karlsonova, upotpunjuje i žar sveća. Sve to je Kristinin način da podstakne plesače da dožive i učvrste svoj kontakt sa zemljom.

Pojam čakre dolazi iz sanskrita i označava energetski vir, povezan je sa meditacijom i jogom, i razlikujemo sedam takvih energetskih centara u vezi sa nervnim centrima duž kičme.

Iako postojanje čakre i njenu lokalizovanost još nije usvojila niti potvrdila zapadna nauka pa postoji tendencija da se čakre nazivaju simboličkim žarišnim tačkama u svrhe meditacije – kako god se odlučite da ih vidite, simbolično ili stvarno – u njima se sastaje ono naše telesno, psihičko i duhovno.