Potrebno je samo malo dobre volje i dinamičnosti da svom organizmu pružimo kretanje i fizički napor koji su mu neophodni da bi bio zdrav. Vožnja biciklom ili pešačenje do posla jedno je od najpraktičnijih rešenja.

Da li vam prija po da se po vrućini vozite u zagušljivom gradskom prevozu, velikom saobraćaju i ulicama prepunom automobila i izduvnih gasova – sa svih strana pritisnuti telima drugih – u datim uslovim pregrejanih i uglavnom loše raspoloženih ljudi?
Da li vam prija svakodnevna briga o tome gde parkirati auto – i da li će ga odneti pauk?
A zašto ne bismo razmislili o tome da prevaljujemo taj put peške ili biciklom? U Beogradu – a i većini drugih gradova u ovoj zemlji - postoji obilje uličica sa vrlo malo ili nimalo saobraćaja, kojima možemo mirno, sa uživanjem da se krećemo, izbegavajuči gužvu.

Kondicija se lako stiče
Sada se i u ovoj zemlji dosta radi na tome da se otvore trake za bicikliste u gradovima i biciklističke staze kroz celu zemlju. Da li se možda plašite – da nemate kondiciju? Ne verujem u to. Uz desetak dana svakodnevne vežbe sa biciklom od  po barem 1 sat vremena, bićete sasvim dovoljno spremni za svakodnevnu upotrebu bicikla kao transportnog sredstva. Da li se možda plašite – gde ostaviti bicikl? Razmislite o mestu gde neko redovno boravi i barem stvara utisak da pazi na vaš bicikl. Zašto ne biste ostavili svog konja pored nekog parking prostora ili kioska ili malo prometne radnje?

Preznojićete se? ništa, i to je zdravo
Nadam se da će i kod nas jednom doći vreme, kada ćemo kao i u mnogim zapadnim zemljama moći da ostavljamo bicikl bilo gde bez zaključavanja, npr. ispred kioska ili slabo prometne radnje. Možda se plašite da ćete se previše preznojiti dok stignete na posao? Svakako da ćete biti skroz mokri ako krenete u poslednjem trenutku i vozite u grču i napetosti iz sve snage. U isto vreme, vožnja biciklom može se uporediti sa nekom vrstom prijatne šetnje u slučaju ako ranije krenete od kuće i to na miru, uživajući vozite prijatnom maršrutom. A da li ste možda po vašim trenutnim shvatanjima predaleko od posla za vožnju biciklom? I za to postoji lek. Zašto ne biste razmislili o tome da stavite bicikl u kola (ako imate prtljažnik na krovu – to će vam oduzeti 2 minuta, a ako ne, u svakoj radnji za prodaju bicikla možete kupiti spravu za transport bicikla koja se postavlja na auto za 3 minuta.

Oslonite se na sebe, a ne na ćud saobraćaja
Šta mislite o tome da se dovezete kolima do mesta gde saobraćaj već postaje gust, ostavite auto na odgovarajućem mestu – i produžite biciklom? Možemo da uživamo u prijatnoj vožnji bez saobraćajne gužve vozeći se biciklom, a imaćemo ujedno svakodnevne izvrsne vežbe - koje će doprineti mnogo boljem raspoloženju, stanju organizma i lepom i zdravom izgledu, kao i vašem unutarnjem miru, jer ćete zavisiti od sebe, a nećete biti ostavljeni na milost i nemilost saobraćaju. Uz to, dolazićete na posao i kući mnogo odmorniji i raspoloženiji.

Lako je naći izgovor
Naravno, svi smo veoma domišljati u nalaženju izgovora – zašto nešto ne možemo da učinimo. Naravno, svako ima pravo na svoj izbor, ali ja bih predložio da razmislite i za početak možda već danas siđete par stanica pre posala ili kuće i prošetati nekom sporednom uličicom. Svakako vredi probati.

Materijal preuzet iz specijalnog izdanja Zdravog života
"Kako živeti zdravije leti - po Georgiju Nazarovu" . Knjiga se može naručiti preko našeg časopisa, tel. 011/2186-827, 065/505-1234