Kuda idemo?

  • Loše navike u ishrani kao što su: neredovno uzimanje hrane, prejedanje, preterana upotreba ljute, kisele, zasoljene, pržene i suve hrane, najčešće dovode do poremećaja kiseline u želucu i varenja u celini. Kiselo podrigivanje, osećaj gorenja u gornjem delu grudi, gasovi i nadutost su najčešći pokazatelji da osoba pati od žgaravice i viška…

    Opširnije...
Baner

Izvori vesti

Zdravije - Novo
Naslovna Rekreacija Vežbajte sami Aerobne vežbe presudne za „peglanje“ stomaka
Aerobne vežbe presudne za „peglanje“ stomaka
(0 glasova, ocena 0 od 5)
Autor: Zdravije...   
nedelja, 25 septembar 2011 03:00

19_23_sept_Aerobik_uspesno_topi_kilogrameDa je pokret zdrav i da održava telo u dobroj formi - to odavno znamo, a da li smo znali da su aerobne vežbe posebno zaslužne za najefikasnije gubljenje masnoća u predelu stomaka? Istraživači sa Medicinskog centra Djuk Univerziteta, predvođeni fiziologom dr Krisom Slencom, upoređivali su efikasnost aerobnih vežbi, treninga snage i kombinaciju ova dva, u borbi sa potencijalno opasnim masnoćama u predelu stomaka, tražeći najefikasniji vid vežbanja.

Studija je pokazala da je aerobni trening značajno uticao na smanjenje visceralnih masnoća i masnoća u jetri i pokazao se superiornim u odnosu na druge vrste fizičke aktivnosti u smanjenju insulinske rezistencije, enzima jetre i nivoa triglicerida.

Aerobni trening je, kako se u izvornoj vesti napominje, „sagoreo 67% više kalorija u okviru osmomesečne studije, nego trening snage“.
Što intenzivnije to bolje – za „ravan stomak“.

Dodatni info i izvor



Ostali članci u rubrici:

Poslednje ažurirano nedelja, 25 septembar 2011 17:12
 

Dodaj komentar

Poštovani ljubitelji zdravijeg, ali i svi drugi koji ste kročili u svet Zdravijeg..., SVI VAŠI KOMENTARI biće dragoceni za nas, pa čak i kada u njima bude onih poruka koje nećemo moći da objavimo na sajtu... - A to su poruke koje su uvredljive na bilo koji od uobičajeno nekonvencionalnih načina... - Potom, u komentarima neće biti mesta za pretnje, vulgarnosti bilo kog tipa, klevete i slično. - Nećemo objavljivati ni komentare koji predstavljaju otvoreno ili skriveno (samo)reklamerstvo. - Iz komentara ćemo odstranjivati lične podatke (brojeve telefona, e-mail, kućne adrese itd.). - Molimo da u komentarima upotrebljavate neki od sledećih južnoslovenskih jezika: srpski, hrvatski, bosanski ili crnogorski. - Zadržavamo pravo da ne obrazlažemo razloge za neobjavljivanje poruka (komentara).


Sigurnosni kod
Osveži

Share/Save/Bookmark