Muzika, pokret i pozitivna osećanja, osnovni elementi Biodanza metode, čine da nam se produbljuje svest o nama samima, ali i intenziviraju veze sa drugima te prirodom koje smo deo...

Ovde nema „ispravnih“ koraka, niti „prave“ koreografije. Kada plešete u skladu sa Pet ritmova, ono što je važno su faze gde se pažnja usmerava na tok, kontinuitet pokreta koji kao da klize i stapaju se...

Pet tibetanaca je sve popularniji metod za energetsko osveženje. Priča kruži da su tibetanski budistički monasi u udaljenim i izolovanim manastirima Himalaja praktikovali ove vežbe hiljadama godina kako bi im one omogućile dug i zdrav život...

Puno se piše o modernim formama vežbanja, koje su vrlo atraktivne jer su nastale spajanjem više različitih disciplina. Ovakva preplitanja postoje i u domenu drevnih veština, koje osnažuju odnos duha i tela...

Da, upravo tako: oni koji brže hodaju, zaista u proseku žive duže. Zvuči kao slučajnost, ili scena nekog uzbudljivog filma u kojem prvi umiru oni koji su najsporiji, ali ovo nema nikakve veze sa ubicama i stvorenjima mraka...

Kako starimo, naši mišići se skupljaju i njihova pokretljivost svodi se polako na minimum. Ovo naravno može imati uticaja na našu svakodnevicu, u početku i neznatnu, ali kasnije nam ozbiljno može ograničavati pokretljivost...

Nekom odgovara joga, nekom tai đi, nekom aikido etc. a ima i onih koji sve više uživaju u nečemu sasvim novom, a zove se - NIA. A upravo on ima veze i sa svim pomenutim metodama vežbanja...

Ne brinite, nismo pogrešili - nismo mislili ni na pilates, ni na jogu - mislili smo na njihovu mešavinu, nov način vežbanja, a zove se - jogilates. Možda ovaj način vežbanja nije zaživeo kod nas, ali dajte mu vremena...