Misao dana

  • Hteli mi to ili ne, ono što nam se u ocu ili majci najmanje sviđa - boravi u nama. I što se više trudili da te nemile osobine i obrasce ponašanja potisnemo i odbacimo oni sve više i snažnije izbijaju na površinu u nama samima.…

    Opširnije...

Kuda idemo?


  • Ko je odgovoran za glad, zagađenje, nasilje i ratove i sve nevolje u svetu? Predsednici i vlade velikih i malih država, političari, crkve, tajne organizacije, sekte? Ne. Svako od nas je lično odgovoran.

    Opširnije...

Izvori vesti

Zdravije - Novo
Naslovna Ličnosti Terapeuti/Treneri Rad na sebi je tajna smirenosti

Rad na sebi je tajna smirenosti

(1 glas, ocena 5.00 od 5)
Autor: Nenad Basarić   
subota, 16 avgust 2014 02:00

maja


Ima ljudi koji već tokom tinejdžerskih godina odluče čime će se baviti u životu. Instruktorka joge Maja Popov je pametno prelomila, odlučila je da se živi potpuniji i zdraviji život i da u tome pomaže i drugima...

Ko je Maja?

Maja Popov (39) je učitelj transcedentalne meditacije i instruktor joge, a čak tri generacije njene porodice su – vegetarijanci!

Nemiran blizanački duh u prelepom telu ona kroti nekim nevidljivim uzdama. Dok sedimo na terasi redakcije, pokušavam da otkrijem tajnu te neobične smirenosti i koncentracije.

Otvaram još "vruć" DVD koji je upravo objavila i donela, i sve mi postaje jasno – Maja je instruktor joge.                                                                                                                                                    

Rođena 1975. godine u Osijeku, uspešno se bavila sportom sve dok je problemi sa kičmom nisu odvojili od atletskog terena

"Nije to bila samo povreda kičme, već kad čovek brzo izraste, kičmeni stub počne da se krivi. Preporučili su mi da je joga najbolja kad dođe do skolioze, pa sam sa 13 godina počela da vežbam i to je dovelo do veoma dobrih rezultata.

Tada sam odlučila da se bavim isključivo time, pa sam danas po profesiji učitelj transcedentalne meditacije i instruktor joge. I verujte, veoma uživam u tome."

Zašto je joga osnov svih sportova

"Joga je naprosto dobra jer je laka i jednostavna, nema sabijanja pršljenova, napora za telo. A opet se radi na njemu i što je još važnije – radi se "iznutra".

To je taj trenutak u životu, kad pažnja mora biti na nama i najbolje je da se radi 20 minuta do sat vremena. Kad se ljudi bave nekim drugim sportovima, odu u teretanu, nekako drugačije vežbaju.

Obično se to dešava uz muziku ili slične manifestacije koje odvraćaju pažnju, pa mislim da se i lakše povrede.

U jogi, čovek - uživa. Jer prvo istežemo celo telo, radimo na njemu i istovremeno imamo trenutak relaksacije.

Takođe, pre bavljenja sportom ljudi se retko dobro zagrevaju. U jogi je zagrevanje izuzetno važno.

Obrađuje se svaki pršljen, od glave do pete i tek onda idemo na neke zahtevnije vežbe. Joga je na neki način - osnova za svaki drugi sport."

Majčin primer je inspirisao sve

Kako Maja kaže, naravno, vegetarijanska priča je, po običaju, počela zbog zdravlja. Mama je prva počela: joga, meditacija, vegeterijanstvo, i kad su ostali videli pozitivnr rezultate na njoj, krenuli su istim putem.

"Kroz pravilnu ishranu unosimo daleko više prane – životne energije, i mislim da je izuzetno važno da hrana sadrži taj život u sebi, a to znači da je puna boja, da nije stojala danima, (npr. kad se kuva da traje celu nedelju), nego da je sveža, da obrok sadrži puno povrća.

Ja sam vegetarijanac, čitava moja porodica je vegetarijanska. Imam sina od šest godina, moj suprug je vegetarijanac već dvadeset godina, moji roditelji takođe i mislim da je to jako dobro.

Dobro, tata ponekad jede meso, ali mama nikad..."

Vegetarijanstvo je slobodan izbor

Maja kaže da poznaje dosta ljudi čija su deca od rođenja vegetarijanci. Roditelji im, kao kaže, uglavnom ne brane da jedu meso, jedino im pričaju o tome zašto se ne jede, a svakako dete će imati uvek izbor, u školi, ili bilo gde.

Posebno joj se sviđa što nema prisile u tom pogledu. Jednostavno, ukoliko neko ima želju da jede meso – neka ga jede.

Ali treba da se zna, intelektualno, zašto je to ovako ili onako, pa neka deca sama izaberu i probaju.

Opuštanje dolazi iznutra

Maja nam priznaje da joj joga i meditacija puno pomažu. Joga da bi održavala telo, što je veoma važno, a meditacija da se mentalno opusti.

Vežbe disanja i fizičke vežbe ne zahtevaju previše vremena. "Često majke koje imaju decu kažu - "nemam kad"", kaže Maja, "ali pola sata se uvek može odvojiti, jer je osećaj koji posle vežbi nastaje potpuno drugačiji.

Joga i meditacija zahtevaju svakodnevni rad, da se povučemo na 15-20 minuta, koliko već imamo vremena.

Nakon rada na sebi, osećamo se daleko opuštenije čitavog dana, što je pravi spas kad znamo da treba raditi na poslu, pa potom doći kući, kuvati, što je vrlo teško."

Čovek je moja vera, molitva, religija

"Čovek zrači ono što jeste. Upaljena sijalica ne može da zrači više nego što zrači, tako i čovek.

Koliko radi na sebi, toliko zrači, tako se i oseća. Koliko uložimo u sebe, toliko možemo da pružimo.

Ljudi pored nas to jednostavno osete, i ako je nama dobro, dobro je i njima. Ponekad mi se učini, kad ljudi imaju problem sa okolinom, da je dobro da menjaju sebe.

Nažalost, svi pokušavaju da promene okolinu, a ako menjamo sebe, menjaće se sigurno i ono oko nas."

Majina poruka: negujte svoju Veneru

"Lepota dolazi iznutra. Ako se dobro osećamo iznutra, možemo da se našminkamo, ali i ne moramo. Ljudi se stalno šminkaju, menjaju garderobu kako bi se bolje osećali, ali teško je prikriti bilo šta ako nismo iznutra dobro. Postoji zanimljivo razmišljanje u astrologiji – ako hoćemo da pojačamo Veneru kod sebe, koja je inače zadužena za lepotu, ona zahteva lepe boje, šminku, voli ispeglano, čisto. Kad čovek to poštuje, on kao da kod sebe "poveća" Veneru i oseća se bolje. Ne dajte da vas ophrva neka druga planeta, kao što je Saturn. On je crn – taman - uvlači se u nered i čovek se tako oseća. Moja je preporuka – povećajte svoju Veneru!" 

Dodatni info



Ostali članci u rubrici:

Poslednje ažurirano nedelja, 17 avgust 2014 03:11
 

Dodaj komentar

Poštovani ljubitelji zdravijeg, ali i svi drugi koji ste kročili u svet Zdravijeg..., SVI VAŠI KOMENTARI biće dragoceni za nas, pa čak i kada u njima bude onih poruka koje nećemo moći da objavimo na sajtu... - A to su poruke koje su uvredljive na bilo koji od uobičajeno nekonvencionalnih načina... - Potom, u komentarima neće biti mesta za pretnje, vulgarnosti bilo kog tipa, klevete i slično. - Nećemo objavljivati ni komentare koji predstavljaju otvoreno ili skriveno (samo)reklamerstvo. - Iz komentara ćemo odstranjivati lične podatke (brojeve telefona, e-mail, kućne adrese itd.). - Molimo da u komentarima upotrebljavate neki od sledećih južnoslovenskih jezika: srpski, hrvatski, bosanski ili crnogorski. - Zadržavamo pravo da ne obrazlažemo razloge za neobjavljivanje poruka (komentara).


Sigurnosni kod
Osveži

Share/Save/Bookmark