Prema ajurvedi, faktori koji negativno utiču na zdravlje očiju nisu samo oni koji deluju spolja. Tzv. drišti došu uzrokuju npr. i dugotrajni zatvor i oslabljeni nervi...

Za poboljšanje vida ajurveda od voća savetuje konzumiranje dosta jabuka i grožđa, a od povrća ponajpre popularno poznato sredstvo za rešavanje ovog problema – šargarepu, zbog značajnog prisustva za vid veoma važnog vitamina A.

Tu je i sok od krastavaca, kao i dodatak spanaća ishrani, koji će uporedo da pročisti krv i podigne vrednosti hemoglobina. Na listi izuzetno korisnih, prema ajurvedi su i cvekla, paradajz, zelena salata, kupus, soja, grašak i narandže.

I badem je vrlo koristan za oči, jer ih umiruje i poboljšava vid, a možete u njemu uživati uz toplo mleko ili sok od pomorandže, npr. Odgovarajući savet koji lepo zvuči i miriše su kardamon semenke sa kašikom meda svakodnevno.

Ajurveda preporučuje i napitak od špargle (šparoge), koji ćete napraviti tako što ćete pomešati jednu kašiku usitnjenih špargli u pola kašike meda, pa ovu smešu dva puta dnevno konzumirati sa toplim mlekom. Sa medom se za ovaj problem, prema ajurvedi efikasno meša i crni biber.

Sigurno će vam zazvučati neobično, ali i gi umasiran u tabane takođe je dobar za poboljšanje vida.

Za zdravlje očiju dobro će doći i trifala, posebno u prevenciji zamagljenog vida ili razvoja katarakte, glaukoma i dr. jer jača mišiće očiju i ima svojstvo da poboljšava vid.

A evo i vežbi, koje se u okviru ajurvede preporučuju za poboljšanje vida: Zatvorite oči čvrsto držeći kapke zatvorenim. Najednom ih otvorite tako da osetite istezanje. Podignite obrve i protegnite lice. Ponovite ovu vežbu nekoliko puta dnevno.

Pokrećite oči u kružnim pokretima u svim smerovima. Polako i postojano se koncentrišite na po jedno oko. Uradite vežbu zatvorenih očiju više od desetak puta.

Dodatni info i izvor 1

Dodatni info i izvor 2