Redovno bavljenje jogom je povezano sa promišljenim konzumiranjem hrane, a ko se hrani na ovakav način ne preti mu gojaznost, zaključak je studije koju su proveli u istraživačkom centru za kancer “Fred Hačinson” u Sijetlu (SAD).

Znate li šta je to joga nidra?

„Ne može se neki problem rešiti onim istim umom koji ga je i stvorio“, govorio je Albert Ajnštajn. Zato je možda jako da naučite - joga nidru. Joga nidra (joga spavanje) je veoma stara i moćna joga tantra tehnika dubokog opuštanja, revitalizacije i lečenja.

Joga je odavno stigla u Srbiju a čini se da danas nema čoveka koji nije čuo za jogu. Počeli smo da vežbamo jogu, da osećamo blagodeti asana, vežbi disanja i opuštanja. Ljudi postaju bolje obavešteni i mnogo otvoreniji prema toj drevnoj indijskoj disciplini.

Ipak, da li mi zapravo znamo šta je joga? Odakle vodi poreklo, da li je to religija, sekta, filosofija, misticizam istoka ili nešto drugo?

Joga je deo drevnog filosofskog sistema čije poreklo bi nas odvelo do samih početaka civilizacije na planeti. Reč joga potiče od sanskritske reči “juđ” (yuj) koja znači – ujedinjenje, utapanje. Ukratko bi se moglo reći da reč joga označava put povratka samome sebi.

Gjana joga odgovara intelektualnom tipu ličnosti, bakti joga emotivnom, dok je karma joga najprikladnija za dinamične i preduzimljive osobe koje ne drži mesto i nemaju strpljenja da meditiraju. Radža joga odgovara mističnom i jasno determinisanom tipu ličnosti koji se odlikuje snažnom voljom. Svi mi u sebi nosimo pomalo od svega ovoga…

Kako ne bismo bili zatečeni kada praktikujemo karma jogu, jer kada smo povređeni teško je zaustaviti inerciju osećanja i ozlojeđenosti, a još gore je potiskivati, najbolje je na vreme razvijati pomirljiv stav i budnost, dobrodušnost i spontanost u svakoj akciji, koliko je to moguće, sve dok nam to ne pređe u naviku. Tako ćemo se postepeno oslobađati negativnih programa koji privlače neprijatne situacije, namenjene da isprave naše pogrešno izgrađene stavove.