Da su i deca danas pod velikim stresom, svedoči Liza Orkin, američki joga učitelj i terapeut, iz svog bogatog iskustva. A svedoči i to da joga za decu znači isto što i za roditelje. "Negovanje duha i tela treba početi već od malih nogu", naglašava Orkinova... Nastava joge, prema Lizi Orkin, pomaže deci da razviju bolju svest o sopstvenom telu, samokontrolu, fleksibilnost i koordinaciju, a te veštine mogu vrlo da posluže i izvan časova joge, u svakodnevici. Za primer, Orkinova navodi iskustvo svoje desetogodišnje učenice koja ju je pitala šta da radi kada je nečim nezadovoljna i frustrirana. Kako Orkinova podstiče decu da sama tragaju za najboljim individualnim rešenjem i ova mala entuzijastkinja je sama zaključila da joj u takvim prilikama "ponekad veoma pomogne poza deteta".

Na ovo se nadovezao razgovor o vežbama disanja, dahu iz tri dela, o čijoj važnosti smo i mi svojevremeno pisali, a što je od pomoći da se održi ravnoteža i smirenost u izazovnim dnevnim situacijama.

Prema Orkinovoj, joga pomaže i kod hiperaktivnosti i poremećaja pažnje kod dece, objašnjavajući da ova deca zapravo žude za pokretom i senzornim i motornim podsticajima, a joga upravo pomaže u kanalisanju tih impulsa na pozitivan način.

Za opuštanje, koje ne polazi svima od ruke tako glatko, što nam je dobro poznato, Orkinova praktikuje vizualizaciju gde je isprva fokus na stomačnom disanju i slušanje opuštajuće muzike, a čemu sledi razmena ličnih iskustava. Pa su tako preporučljiva zamišljanja drveća, leptira, da bi se deca podstakla na razvijanje osećanja jedinstva sa prirodom.

Čas sa Orkinovom obiluje razmenom ideja gde deca dolaze do izražaja na putu zajedničkog otkrivanja značenja jedinstva uma, tela i duha.
Nama zvuči kao škola života za decu. Nova škola. Bolja škola.

NAPOMENA: Tekst nastao iz intervjua na Yoga Site sa Lizom Orkin, sertifikovanim instruktorom kripalu joge i terapeutom, koja je zvanje stekla na Vivekananda Kendra fondaciji za istraživanja joge u Bangaloru, Indiji.

Dodatni info