Grad je usnuo u san. Ili je možda uplovio u svet joga nidre, po mnogima kraljice joge i joginskog mirovanja, koje vodi u duboki, ali svesni san? San dok, pritom, paradoksalno, ostajemo budni...

Joga nidra se zapravo odnosi na stanje svesti, a ne samo na metode koje su put do istog. Ona je ključ za odaje skrivenih sfera uma i uvežbavanje mentalne sposobnosti s ciljem da se upotrebi sva snaga našeg nesvesnog. U dubokoj opuštenosti koju stvori, um je u stanju negde između sna i budnosti i njegova osetljivost je mnogo veća od one u budnom stanju.

Ovaj dinamični san je, verovali ili ne, efikasniji oblik psihičkog i fiziološkog odmora, te opuštanja od uobičajenog sna. Uzmite samo da je jedan sat joga nidre jednak četiri sata običnog spavanja. Mnogi misle da je opuštanje vrlo jednostavna stvar i da se postiže odlaskom na počinak i pukim zatvaranjem očiju. Ali, dok se ne oslobodite mišićne, mentalne i emocionalne napetosti, suštinske opuštenosti nema.

Joga nidra je put samotransformacije i oslobađanja od svega negativnog. Uz ovu vrstu joge zdravstveni izazovi poput astme, nesanice, hipertenzije, problema sa varenjem, depresije – jenjavaju i nestaju, jer ona, joga nidra, čuva i obnavlja vitalnu energiju.

Ne zaboravite da redovno prepuštanje meditaciji i tehnikama opuštanja može uticati i na to da se stvore uslovi za smanjenje doze lekova poput analgetika, antidepresiva i drugih.

Uzmite brigu o zdravlju u svoje ruke.

Dodatni info i izvor 1

Dodatni info i izvor 2

Dodatni info i izvor 3