Gde god živeli, ako nam nije bliska istočna filozofija, neće nam biti bliska ni joga. Čak će biti često i ”prva na udaru”, jer je prate različita, uglavnom pogrešna, uverenja....

Na primer, ”joga vas ne aktivira dovoljno”. Nedostatak ”dinamičnosti”, međutim, predstavlja samo varku koja se nameće onima koji su ceo život vežbali samo dinamične discipline. Gledano iznutra, jedna hata (hatha) joga vežba, koja se inače zove asana, itekako ”pokreće planine”. Jer, tu je reč ne samo o fizičkom pokretu već i o pokretanju suptilnih energetskih kanala, o razrešavanju energetskih čvorova, ali i o ličnoj transformaciji na duhovnom planu.

Takođe, mnoge asane zahtevaju da se u njima ostane relativno dugo vreme, što, priznaćete, zahteva veliku snagu i koncentraciju. A tek one koje podrazumevaju prelazak iz jednog u drugi položaj i gde se naizmenično aktiviraju različite grupe mišića...

Sledeća predrasuda je: za jogu treba biti elastičan! Ne! Ako ste rešili da krenete na jogu, ne morate da budete posebno gipki. U jogi se položaji biraju u zavisnosti od individualnih karakteristika pojedinca. A elastičnost tela upravo i nastaje kao posledica bavljenja jogom.

Konačno, najdelikatnija predrasuda je - joga nas odvlači od sopstvene religije. Iako je joga sastavni deo nekih religija, sama po sebi nije nešto što bi se označilo „religijskom meditacijom“. Meditaciju za vreme joge treba posmatrati kao vreme za koje smirujete svoj um i povezujete se sa sopstvenim disanjem. Jedinstvo unapređenja telesne i duhovne dimenzije je jedan od osnova uspešne joge.

Da li je joga dobra i za vašu decu? Ne morate čak ni stručnjake da pitate. Dovoljno je da vi svome detetu pokažete da volite jogu, i videćete koliko će je brzo i sami zavoleti...

Dodatni info i izvor 1

Dodatni info i izvor 2

Dodatni info i izvor 3