Misao dana

  • Hteli mi to ili ne, ono što nam se u ocu ili majci najmanje sviđa - boravi u nama. I što se više trudili da te nemile osobine i obrasce ponašanja potisnemo i odbacimo oni sve više i snažnije izbijaju na površinu u nama samima.…

    Opširnije...

Kuda idemo?


  • Ko je odgovoran za glad, zagađenje, nasilje i ratove i sve nevolje u svetu? Predsednici i vlade velikih i malih država, političari, crkve, tajne organizacije, sekte? Ne. Svako od nas je lično odgovoran.

    Opširnije...

Izvori vesti

Zdravije - Novo
Naslovna Mozaik zdravijeg Vreme ti je: uravnoteži se!

Vreme ti je: uravnoteži se!

(1 glas, ocena 5.00 od 5)
Autor: Zdravije...   
ponedeljak, 29 februar 2016 02:00

Odmor Web

Od drevnih vremena poznata je maksima da su zdraviji i srećniji oni koji poznaju prirodne zakone i žive po njima. Međuti, kako živimo sve brže, mi ne samo da manje obraćamo pažnju na prirodne zakone, nego bukvalno i na sebe. Kucnuo je čas: pođimo od primene jednostavnih pravila, dok se stvari nisu sasvim otrgle kontroli...

Retko kada se zapitamo kakvu ulogu, u ovom našem svetu, ima užareno jezgro u središtu Zemlje. Verovatno se isto tako retko zapitamo kakav uticaj ima Mesec na kretanje tečnosti u našem organizmu. A ne pomišljamo ni da klimatske promene utiču na funkcije krvotoka ili pojedinih organa?

„Ovo smo mi – a ono tamo priroda“???

Pitali se ili ne, činjenica je da se mnogo toga događa mimo naše svesti, tj. da postoje osećaji koje proživljavamo, ali nemamo vremena za njihovo tumačenje.

Tokom vremena, malo-pomalo menjali smo svoj način života i zatvorili se u svoje inkubatore (stanove) i mobilne inkubatore (automobile), i tako mnoge dotoke pozitivnih stimulacija iz okoline sveli na minimum i uskratili ih vlastitom organizmu.

Tako smo, malo-pomalo, došli do stava da smo ovo mi, a ono tamo priroda.
Sledeći korak bio je da smo počeli da uništavamo prirodu i ne sluteći koliko uništavamo sami sebe. Izolovanjem od sredine (fizički i mentalno) ugrazili smo vlastito zdravlje, naročito smanjili vitalnost, sposobnost samoregulacije i otpornost organizma.

Sedam preporuka za vaš novi, bolji balans

Nove, urbane sredine postale su izuzetno teške za kvalitetno življenje i očuvanje zdravlja, postale su poput „egzekutora zlokobnih sila“ pa je stoga važno imati na umu, menjati se i sprovoditi sledeće:

1. Provodite što više vremena napolju (bez obzira na vremenske uslove). Hodajte bosi po travi i pesku. Odlazite u brda, šetajte uz reke i jezera, more. Budite poneseni lepotom i snagom prizora i pridonesite njegovoj uzvišenosti tako što ćete biti njegov deo.

2. Hranite se u skladu sa godišnjim dobima. Birajte sezonske namirnice, što više lokalne. Prilagodite začinjavanje kao i količinu tečnosti koju pijete (manje zimi, više leti) promenama godišnjih doba. Ponašajte se i živite u skladu sa ritmovima prirode.

3. Upoznajte vlastitu prirodu. I mi imamo grmljavine i oluje, ali u svom ponašanju. Upoznajte svoju prirodu i predvidite moguće posledice, te kroz ličnu intervenciju napravite izbor ili odluku koja ponašanje želite da zadržite, a koja da odbacite ili korigujete. U maniru šefa sale, ovladajte svojim unutrašnjim prostorom.

4. Razmislite koliko su vaše navike opasne po okolinu. Šta jedete, čime se negujete, čime čistite svoju kuću, koliko energije trošite? Sve to utiče na stanje okoline i zbog toga, poput bumeranga, ima uticaj na naše zdravlje. Odgovornost priziva kriterijume, a odmah zatim javlja se i sigurnost.

5. Smanjite brzinu kojom živite. Usporite, kvantitet nikada nije bio isto što i kvalitet, pa tako i naš život treba da bude dugotrajno zadovoljstvo življenja. Usporavanje put čini dužim.

6. Učestvujte u građanskim inicijativama. Očistite svoju kuću (stan), svoje dvorište, baštu, ulicu... Vi ste deo svih, a svi su deo vas.

7. Dišite (svesno). Dubokim i kontinuiranim disanjem unesite sadržaj okoline duboko u sebe. Što više takvog kvalitetnog sjedinjavanja uslovljava kvalitet i trajanje.

Pokušamo li da poštujemo i sprovodimo ove preporuke, doći ćemo u stanje u kojem se nikad nećemo osećati usamljeno, čak i onda kad u našoj blizini ne bude nikoga. Samoća više neće biti produžena ruka zavisnosti od drugih i razlog za depresiju i tugu, jer ćemo duboko osećati da smo deo svega i da je sve sa nama. A vitalnost, uravnoteženost, otpornost i zdravlje tada su samo posledica ispravnog delovanja.

Dodatni info



Ostali članci u rubrici:

Poslednje ažurirano petak, 26 februar 2016 22:55
 

Dodaj komentar

Poštovani ljubitelji zdravijeg, ali i svi drugi koji ste kročili u svet Zdravijeg..., SVI VAŠI KOMENTARI biće dragoceni za nas, pa čak i kada u njima bude onih poruka koje nećemo moći da objavimo na sajtu... - A to su poruke koje su uvredljive na bilo koji od uobičajeno nekonvencionalnih načina... - Potom, u komentarima neće biti mesta za pretnje, vulgarnosti bilo kog tipa, klevete i slično. - Nećemo objavljivati ni komentare koji predstavljaju otvoreno ili skriveno (samo)reklamerstvo. - Iz komentara ćemo odstranjivati lične podatke (brojeve telefona, e-mail, kućne adrese itd.). - Molimo da u komentarima upotrebljavate neki od sledećih južnoslovenskih jezika: srpski, hrvatski, bosanski ili crnogorski. - Zadržavamo pravo da ne obrazlažemo razloge za neobjavljivanje poruka (komentara).


Sigurnosni kod
Osveži