Mada je proleće stiglo, još uvek nismo osetili njegovu pravu draž. Svejedno, iskoristimo ga za generalno (po)spremanje sopstvenog organizma i rad na njegovom podmlađivanju... 

Izuzetno priznat i cenjen kao terapeut u rodnoj Nemačkoj, ali i u drugim zemljama, Bert Helinger se, ipak, nije oduvek bavio terapeutskim radom. Dvadeset godina bio je katolički sveštenik, te misionar u Zulu plemenu...

Zažmurite i prizovite u svest prostrana polja prekrivena prekrasnim žutim cvetovima iz porodice Brassica. Zamislili ste lepa polja, ali i vrlo korisna. Jer nam daju divan med, ali i ulje iz semena uljane repice...

Već dugi niz godina se propagira i istraživanjima potvrđuje gotovo čudesna sposobnost ploda i soka od brusnice, pre svega da spreči infekcije mokraćnog sistema. Najpre se zasluga pripisivala njenoj kiselosti, ali je naposletku shvaćeno da je ključ u nečemu drugom...

Lekar zapadne medicine, hirurg i stručnjak ortopedije, ali i ekspert za AIDS, dr Lorin Dej (Lorraine Day), u vreme bliskog iskustva sa najtežom bolešću, okrenula se - alternativnoj medicini, za koju smatra da joj je donela potpuno izlečenje...

Holandski pedijatar, Vilem Karel Dike, započeo je istraživanja u domenu osetljivosti na gluten još 30-ih godina XX veka. I tada je došao do vrlo zanimljivog otkrića...

Holotropsko disanje se može definisati kao "disanje koje vodi ka celovitosti". Ono udružuje ubrzano disanje sa evocirajućim melodijama, te superviziju jedan-na-jedan,kako bismo lakše pristupili isceljenju u neuobičajenim stanjima svesti... 

Pozdrav Suncu predstavlja neprekinuti niz od dvanaest položaja koji se graciozno izvode u jednom dahu dok je pritom svaki pokret usklađen sa disanjem. Na ovaj način se jačaju duh i telo i povećava fleksibilnost... 

Jeste li znali da je mak bogat izvor ugljenih hidrata i samim tim dobar izvor energije? A da li znate da je mak najveći izvor kalcijuma od svih namirnica koje se koriste u uobičajenoj ishrani? E pa, vreme je da saznate...

Vitamin A, takođe poznat kao retinol, je u masti topiv vitamin koji se pojavljuje samo u namirnicama životinjskog porekla. Karotenoidi, međutim, služe kao izvrstan izvor alfa, beta i gama-karotena koje naše telo naknadno pretvori u vitamin A, a ima ga u različitim vrstama povrća i voća tako da na ovim namirnicama nikada ne treba štedeti.

Tu su marelice, brokoli, dinja, šargarepa, kelj, mango, crvene paprike, spanać i mnoge druge vrste. 
Uz potrebnu dozu vitamina A, vaš imunitet će vam prosto zahvaljivati. Svet ćete videti, hajde da kažemo, doslovno jasnije jer je vitamin A, kada se pretvara u mrežnjači, od vitalne važnosti za zdrave oči i omogućava da oko efikasno razlikuje svetlo i tamu, čime se poboljšava noćni vid. 

Mleko za zdrave kosti i zube? Zapravo, najpre vitamin A. Dentin, koji takođe zahteva vitamin A, čini tvrdi sloj materijala unutar zuba, čime osigurava njihovu snagu. 

Kao snažan antioksidans, vitamin A se bori protiv oksidativnog stresa u našim telima, tako nas štiti od zdravstvenih problema među kojima je i rak. A, ako naleto zaželite bronzanu boju tena, plodovi puni vitamina A će vam u tome pomoći. I, uopšte će vam čuvati lep izgled kože, ali i zdravlje reproduktivnih organa. 

Najbolje se apsorbuje zajedno sa malo ulja ili masti u jelu. Kuvana šargarepa prelivena maslinovim uljem, kako vam zvuči kao prilog za ručak?

Dodatni info i izvor 1

Dodatni info i izvor 2