179
(2 glasova, ocena 5.00 od 5)
|
sreda, 19 mart 2008 12:13 |
 Vipasana meditacija je jedan od najstarijih i najelementarnijih oblika meditacije. Postoji oduvek, otkad postoji i svesna težnja čoveka, ali je prva pisana uputstva za ovaj metod ostavio veliki reformator hinduizma, Buda - odnosno, njegovi učenici, koji su od reči do reči zapisivali njegove govore.
Negde tokom 1995. moji bliski prijatelji i ja smo odlučili da iz ličnog protesta (i prema Zapadu pa i prema Istoku) više nigde ne putujemo iz Srbije i da ni za čim ne tragamo pa čak ni da ne idemo na predavanja o filozofsko-religioznim, tzv.duhovnim temama, nego da praktikujemo samopomoć i međusobnu pomoć koliko god uzmognemo u datim uslovima. Pa ipak nas je neko “navukao” da odemo na prezentaciju-predavanje o vipasana meditaciji po metodu S. N. Goenke, krajem juna 1995. Da mnogo ne dužim .... nekoliko nas se odmah posle predavanja odlučilo da tog istog leta gospodnjeg, jula-avgusta ’95 sakupi i novac (za svoju avionsku kartu) i hrabrost (ej, meditira se po 12 sati dnevno!) i da ode u francuski Vipasana centar na svoj prvi 10-dnevni kurs.
Beskorisni i opasni zapisi iz uma se brišu
Ja sam kao lekar i naučnik bila potpuno šokirana idejom da postoji TEHNIKA kojom se kroz posmatranje sopstvenog prirodnog daha i sopstvenih prirodnih osećaja na telu može pročišćavati UM! (Ja to u šali kažem “kroz meso do uma!”) Dakle, ta tehnika je potpuno univerzalna. Bazično biološka. Svaki čovek diše i svako, dok je živ, ima fizičke, telesne osećaje, koje je moguće objektivno posmatrati (uz, uostalom, precizne a jednostavne instrukcije).
Šta se to i kako pročišćava? Um se pročišćava, negativnosti u bunaru sopstvene memorije se čiste. Beskorisni, a opasni zapisi se brišu. Verovali ili ne, dolazi do BRISANJA OPTEREĆENJA, iliti frustracija, kompleksa, strahova, psihofizičkih poremećaja i sl. Dolazi do (skoro misterioznog) jačanja uma.
Postati objektivni svedok
Vipasana bukvalno znači:”Videti stvarnost onakvom kakva ona stvarno jeste”, a ne kako bi nama odgovaralo. Istina, istina i samo istina o sopstvenom umu i telu i njihovim interakcijama. Brisanje zabluda i iluzija, brisanje bespotrebne patnje, odučavanje od pogrešno naučenog na najdubljim nivoima uma.
U ovoj Vipasani nema mantri, nema invokacija, slika, pominjanja imena svetih ljudi, nema posvećenosti učitelju, čak nema ni kontrolisanja daha, ama baš ništa od toga. Golo posmatranje sopstvenog daha u prva tri dana kursa (za dobru koncentraciju), a zatim sistematsko posmatranje osećaja na telu sledećih sedam dana. Trik je u objektivnom posmatranju bez vezivanja, veštačkog naprezanja i bez ikakve reakcije na ma šta što se tokom meditacije događa (bol, prijatnost, neprijatnost i sl.) Instrukcije se daju veoma precizno i često, svakoga dana kursa po nekoliko puta.
Ako ste zainteresovani...
Do sada je u Srbiji održano 13 kurseva, po dva godišnje, (na raznim mirnim lokacijama) kroz koje je prošlo preko 300 “studenata”, a neki od nas su do sada završili preko 20 kurseva ovde i u inostranstvu.
I šta dalje da vam pričam, dragi čitaoče. Informišite se preko mejla
Ova adresa el. pošte zaštićena je od spam napada, treba omogućiti JavaSkript da biste je videli
Dobićete osnovni informativni materijal (ukupno 5 stranica)
Kažu da su anđeli laki i da lete jer apsolutno sebi ne pridaju nikakav značaj! Budite laki i srećni!
Zašto vipasana?
²Vipasana meditacija mi ujutru pomaže da se pripremim za taj dan, a uveče da očistim um od negativnosti. Ovakvo vežbanje mi se čini kao veoma dobro iskorišćeno vreme. Kada radim vipasanu, mnogo sam efikasniji u svemu i manje se zamaram, štedim energiju, manje je trošim. ²
Aleksandar Kostadinović, 32, hiropraktičar
²Svaki kurs vipasane je za mene prilika za jedan poseban susret sa sobom - u tišini, daleko od gradske buke, telefona i pritisaka modernog života. Tokom deset dana doživljavam i mentalno i fizičko pročišćavanje i nakon kursa se uvek osećam u jednom sveobuhvatnom smislu zdravijom.²
Ivana Živković, 41, profesor francuskog jezika i socijalni pedagog
²U prvom kontaktu sa vipasana meditacijom shvatio sam da sam najzad našao put koji vodi do sopstvene suštine. Rezultati koje sam postigao baveći se ovom vrstom meditacije u potpunosti su me zadovoljili. Vreva i stres jednog velegrada su izgubili svoju moć, agresija i nezadovoljstvo takođe. Postajao sam sve svesniji sopstvenih misli, reakcija, emocija – te su one polako gubile svoju destruktivnu moć nada mnom. ²
Siniša Ognjenović, 41, nezavisni istraživač, stalni saradnik časopisa Zdrav život
²Kao psihologu, bilo mi je veliko otkrovenje da svaka osoba koja 10 dana sedi na kursu, može više da sazna o sebi nego student psihologije tokom četvorogodišnjih studija. Smatram da ljudski um ne može da se shvati analizom, već samo kroz objektivno samoposmatranje. Što duže meditiram, to više uviđam da je tu tehniku teško intelektualno objasniti, treba je praktično iskusiti, znanje se postiže kroz lični uvid. Takođe želim da naglasim da je na ovom putu važna moralnost i da je ona u neposrednoj vezi sa pravilnom koncentracijom. Vipasana nas, dakle, vraća iskonskim vrednostima koje se u današnjem društvu nažalost zaboravljaju. Jedna od njih je i samodisciplina. ²
Vera Pilipović, 71, psiholog i konsultant za makrobiotiku.
²Vipasana je za mene jedna savršena istočnjačka psihoterapijska metoda. Mislim da je to meditacija koju možete upražnjavati a da nikada ne promenite veru već da se možete još više učvrstiti u svojoj. Upražnjavajući ovu meditativnu tehniku mnogo lakše prepoznajem i izlazim na kraj sa destruktivnim emocijama. Samim tim imam više snage i volje za životom. ²
Kristina Lukić, 27, glumica.
Ostali članci u rubrici:
-
[19.03.2008] Prakse meditacije danas nisu tajna. Napisane su brojne knjige o njima. Svakako da možete da ih probate i sami. Za one koji bi to želeli, evo uputstava za tri osnovna jednostavna praktična koraka...
...
-
[19.03.2008] Mada na Zapadu koncept molitve preovladava, pravoslavlje je u svojim starijim i novijim spisima i u praksi sačuvalo koncept tihovanja, zasnovan na Hristovom iskazu "Cartvo je Nebesko unutra, u vama". Tihovanje...
|
|
Poslednje ažurirano petak, 18 april 2008 16:28 |
Dodaj komentar
|
