Kuda idemo?

  • Povišeni krvni pritisak je jedan od najrasprostranjenijih poremećaja zdravlja moderne civilizacije. Jedan od njegovih uzroka je nepravilna ishrana, pre svega konzumiranje industrijske hrane koja u sebi sadrži sve više otrova - od pojačivača ukusa i veštačkih aroma, preko zasićenih masnih kiselina, rafinisanog ulja i margarina, pa do ostataka pesticida, herbicida, fungicida, anabolika, antibiotika itd. A…

    Opširnije...
Baner

Izvori vesti

Zdravije - Novo
Naslovna Duhovnost Meditacija Ritam mozga ”pod palicom” svesne meditacije
Ritam mozga ”pod palicom” svesne meditacije
(2 glasova, ocena 5.00 od 5)
Autor: Zdravije...   
sreda, 29 jun 2011 02:00

30_maj_3_jun_Mindfulness_meditacija_kontrola_umaDugo se pitamo na koji način to svesna meditacija, pri kojoj su sva čula „uključena“, ostvaruje pozitivne efekte na smanjenje bola i poboljšanje radne memorije...

Ova meditacija poznatija je inače kao mindfulness, koji se i kod nas polagano odomaćuje. Odgovor, zapravo, leži u poboljšanoj sposobnosti da se na ovaj način reguliše aktivnost ključnih moždanih talasa zvanih alfa ritam, odnosno, "utišavanju" navale informacija iz spoljašnjeg sveta. Ovo sugeriše da je ključna vrednost svesne meditacije u tome da pomaže mozgu da „izađe na kraj“ sa često prevelikom stimulacijom.

 

Istraživači iz opšte bolnice Masačusets, harvardskog Medicinskog fakulteta i masačusetskog Instituta tehnologije izveštavaju da je modulacija alfa ritma bila brža i snažnija kod učesnika studije koji su završili program ove vrste meditacije, u trajanju od osam nedelja - u poređenju sa kontrolnom grupom.

Ponekad su svima nama potrebni samoća, mir, izolacija, a to nam najbolje omogućava - svesna meditacija.

 

  Dodatni info i izvor



Ostali članci u rubrici:

Poslednje ažurirano sreda, 29 jun 2011 08:06
 

Dodaj komentar

Poštovani ljubitelji zdravijeg, ali i svi drugi koji ste kročili u svet Zdravijeg..., SVI VAŠI KOMENTARI biće dragoceni za nas, pa čak i kada u njima bude onih poruka koje nećemo moći da objavimo na sajtu... - A to su poruke koje su uvredljive na bilo koji od uobičajeno nekonvencionalnih načina... - Potom, u komentarima neće biti mesta za pretnje, vulgarnosti bilo kog tipa, klevete i slično. - Nećemo objavljivati ni komentare koji predstavljaju otvoreno ili skriveno (samo)reklamerstvo. - Iz komentara ćemo odstranjivati lične podatke (brojeve telefona, e-mail, kućne adrese itd.). - Molimo da u komentarima upotrebljavate neki od sledećih južnoslovenskih jezika: srpski, hrvatski, bosanski ili crnogorski. - Zadržavamo pravo da ne obrazlažemo razloge za neobjavljivanje poruka (komentara).


Sigurnosni kod
Osveži

Share/Save/Bookmark