|
Meditacija ostvaruje merljive promene u mozgu, i to u onim delovima koji su odgovorni za pamćenje, osećanje sopstva, empatiju i stres, potvrđuju naučnici Opšte bolnice "Masačusets"...
"Iako je meditiranje povezano sa osećajem smirenosti i opuštenosti, oni koji su upražnjavali meditaciju, dugo su tvrdili da meditacija takođe pruža i kognitivne i psihološke koristi, koje nastavljaju da traju tokom dana", kaže dr Sara Lazar, viši autor studijekoja je obuhvatila osam nedelja medititranja.
Da upravo meditacija izaziva strukturne razlike između mozga iskusnih meditanata i pojedinaca bez iskustva meditiranja, a koje su se ogledale u postojanju zadebljanja cerebralnog korteksa u područjima povezanim s pažnjom i emocionalnom integracijom - trebalo je dokazati, što je novom studijom uz pomoć magnetne rezonance postignuto.
Ova studija potvrđuje, recimo, i ranije istraživanje Viskonsin instituta, koje je pokazalo da kapacitet za empatiju, definisanu kao sposobnost da se razumeju i dele iskustva drugih osoba, može uvećati specifičan oblik budističke meditacije.
U toj studiji, istraživači su poredili moždanu aktivnost iskusnih meditanata i onu ispitanika koji su je samo uvežbavali i otkrili su takođe uz pomoć magnetne rezonance da su se u obe grupe povećavale empatijske reakcije kada su učesnici bili u meditativnom stanju. Međutim, iskusni meditanti su pokazali i mnogo veću reakciju, naročito na negativne zvuke, kojima su, među ostalim, bili izlagani u studiji.
Dodatni info i izvor 1
Dodatni info i izvor 2
Dodatni info i izvor 3
Ostali članci u rubrici:
-
[16.06.2010] Oni koji redovno meditiraju, bol doživljavaju manje neprijatnim jer njihov mozak manje i anticipira bol, pronalazi nova studija. Naučnici sa Mančester univerziteta, uključili su u studiju osobe sa različit...
-
[05.05.2010] Denis Hjuz, ko-izdavač magazina holističkog zdravlja "Share Guide", napravio je svojevremeno zanimljiv intervju sa jednim od vodećih svetskih alternativaca, Dipakom Čoprom, na temu meditacije i spiritualnos...
-
[18.01.2010] Iskonska zvučna meditacija predstavlja isceljujući metod koji nam omogućava da steknemo doživljaje unutrašnje smirenosti i duboke relaksiranosti. Hiljadama godina ljudi koriste meditaciju da bi iz “umne ...
-
[26.12.2009] Ukoliko vam je stresiranost na fakultetu uvećala rizik od visokog krvnog pritiska, probajte sa transcendentalnom meditacijom. Moglo bi da pomogne! Krvni pritisak je opadao kod studenata koji su provodili najma...
-
[21.01.2009] Lakše je rušiti nego graditi. Lakše je zamerati nego odobravati. Lakše je kritikovati nego voleti. Lakše je govoriti nego delovati. Ali, to što je nešto lakše nije presudni razlog da to i činimo. Ovaj ...
|
