Kuda idemo?

  • Povišeni krvni pritisak je jedan od najrasprostranjenijih poremećaja zdravlja moderne civilizacije. Jedan od njegovih uzroka je nepravilna ishrana, pre svega konzumiranje industrijske hrane koja u sebi sadrži sve više otrova - od pojačivača ukusa i veštačkih aroma, preko zasićenih masnih kiselina, rafinisanog ulja i margarina, pa do ostataka pesticida, herbicida, fungicida, anabolika, antibiotika itd. A…

    Opširnije...
Baner

Izvori vesti

Zdravije - Novo
Naslovna Živeti zdravije Prevencija Odolite zimskim kolebanjima imuniteta
Odolite zimskim kolebanjima imuniteta
(0 glasova, ocena 0 od 5)
Autor: Zdravije...   
utorak, 13 decembar 2011 02:00

ZimskeCarolijeKada dođe hladno vreme svi se prepuštaju nekom specijalnom osećanju koje sami ni ne mogu lepo opisati. Možda kao osećaj kada ste bili mali i kada bi vas roditelji zagrlili dok miriše jelka i svetlucaju lampice...

Ili osećaj ispijanja toplog čaja i grickanja keksića. Taj osećaj ne samo da je lep za dušu, nego je i lekovit. Osećanje sreće je pokretač imunog sistema i štit protiv raznih viremija skoro nemogućih za izbeći u zimskom periodu.

Zato trudite se da udovoljite sebi i drugima, u kombinaciji sa težnjom da održite svoje optimalno zdravlje.

U tom cilju, dnevno unosite bar tri porcije povrća i dve porcije voća, kako biste uneli dovoljno vitamina i hranljivih materija. Znamo da ovo zvuči kao pretežak zadatak pored svih đakonija koje se nude u prazničnom periodu, ali uspećete vi to. Dobro bi bilo i da naučite koje su namirnice dobre, a koje ne za ovaj period godine.

Naravno da zimi, još više nego u drugim godišnjim dobima, treba da redovno perete ruke. Bakterije i virusi prosto obožavaju činjenicu da je vaš imunitet opao usled hladnog vremena.

I naravno, zadatak koji će vam, znamo, najteže pasti je - spavajte što više. Ušuškajte se u taj jorgan i potrudite se da spavate što duže i dublje, bez ometanja, u sobi ispunjenoj nekim prijatnim mirisom. Ne potcenjujte moć aromaterapije!

Dodatni info i izvor



Ostali članci u rubrici:

Poslednje ažurirano nedelja, 18 decembar 2011 17:57
 

Dodaj komentar

Poštovani ljubitelji zdravijeg, ali i svi drugi koji ste kročili u svet Zdravijeg..., SVI VAŠI KOMENTARI biće dragoceni za nas, pa čak i kada u njima bude onih poruka koje nećemo moći da objavimo na sajtu... - A to su poruke koje su uvredljive na bilo koji od uobičajeno nekonvencionalnih načina... - Potom, u komentarima neće biti mesta za pretnje, vulgarnosti bilo kog tipa, klevete i slično. - Nećemo objavljivati ni komentare koji predstavljaju otvoreno ili skriveno (samo)reklamerstvo. - Iz komentara ćemo odstranjivati lične podatke (brojeve telefona, e-mail, kućne adrese itd.). - Molimo da u komentarima upotrebljavate neki od sledećih južnoslovenskih jezika: srpski, hrvatski, bosanski ili crnogorski. - Zadržavamo pravo da ne obrazlažemo razloge za neobjavljivanje poruka (komentara).


Sigurnosni kod
Osveži

Share/Save/Bookmark