Kuda idemo?

  • Povišeni krvni pritisak je jedan od najrasprostranjenijih poremećaja zdravlja moderne civilizacije. Jedan od njegovih uzroka je nepravilna ishrana, pre svega konzumiranje industrijske hrane koja u sebi sadrži sve više otrova - od pojačivača ukusa i veštačkih aroma, preko zasićenih masnih kiselina, rafinisanog ulja i margarina, pa do ostataka pesticida, herbicida, fungicida, anabolika, antibiotika itd. A…

    Opširnije...
Baner

Izvori vesti

Zdravije - Novo
Naslovna Živeti zdravije Navike Preventiva polipa creva je u integralnom pirinču
Preventiva polipa creva je u integralnom pirinču
(1 glas, ocena 5.00 od 5)
Autor: Zdravije...   
subota, 01 oktobar 2011 02:00

19_23_sept_Hrana_kao_prevencija_polipa_debelog_crevaMahunarke tri puta nedeljno, a integralni pirinač najmanje jedanput nedeljno na jelovniku, mogu da smanje rizik od nastanka polipa u debelom crevu i do 33, odnosno, 40 odsto...

Ovo nam poručuju naučnici sa Loma Linda Univerziteta, predvođeni dr Jesenijom Tantamango, čija je studija skorije publikovana u naučnom časopisu Ishrana i kancer, a izdvaja se zbog izbora ispitivanja sasvim određenih grupa namirnica umesto, kao ranije, fokusiranja na voće i povrće u celini, kada je reč o razvijanju polipa debelog creva.

Treba napomenuti da su naučnici za još efikasniju prevenciju ovde pridružili i obilno unošenje kuvanog zelenog povrća i suvog voća. "Legumene, sušeno voće i braon pirinač imaju visok sadržaj vlakana što je poznato da neutralizuje potencijalne karcinogene,“ naglašava dr Tantamango.

Sajt Isceli hranom HealWithFood.org, koji se, između ostalog, bavi pružanjem informacija o funkcionalnim namirnicama, daje listu onih koje učestvuju u prevenciji polipa creva, a gde se izdvajaju one koje sadrže kvercentin i kurkumu, te materiju sulforafan, koje ima u povrću iz porodice kupusa.

 

Top sedam namirnica prema ovom sajtu su: brokoli, beli luk, crveni luk, crvena paprika, spanać, rukola i kurkuma.

Dodatni info i izvor 1

Dodatni info i izvor 2

Dodatni info i izvor 3




Ostali članci u rubrici:

Poslednje ažurirano ponedeljak, 14 novembar 2011 10:09
 

Dodaj komentar

Poštovani ljubitelji zdravijeg, ali i svi drugi koji ste kročili u svet Zdravijeg..., SVI VAŠI KOMENTARI biće dragoceni za nas, pa čak i kada u njima bude onih poruka koje nećemo moći da objavimo na sajtu... - A to su poruke koje su uvredljive na bilo koji od uobičajeno nekonvencionalnih načina... - Potom, u komentarima neće biti mesta za pretnje, vulgarnosti bilo kog tipa, klevete i slično. - Nećemo objavljivati ni komentare koji predstavljaju otvoreno ili skriveno (samo)reklamerstvo. - Iz komentara ćemo odstranjivati lične podatke (brojeve telefona, e-mail, kućne adrese itd.). - Molimo da u komentarima upotrebljavate neki od sledećih južnoslovenskih jezika: srpski, hrvatski, bosanski ili crnogorski. - Zadržavamo pravo da ne obrazlažemo razloge za neobjavljivanje poruka (komentara).


Sigurnosni kod
Osveži

Share/Save/Bookmark