Navikli smo da se o mršavljenju pričaju svakojake gluposti, ali evo sada i top liste najvećih, u stilu: šta više neće ispričati neuki, neinformisani ili nimalo dobronamerni ljudi?

"Pušenjem se mršavi"
Kome li je ovo samo palo na pamet? Pušači nisu mršaviji od nepušača, ali su svakako daleko nezdraviji. Možda je ovo stanovište poteklo od osobe koja je prestala da puši i počela da jede često koliko je i palila cigaretu. Ohrabrujemo sve pušače da ostave cigarete, i uz dijetu i samokontrolu (meditaciju, jogu...) vrate se zdravom životu.

"Sauna topi salo"
Ne. Sauna nas tera na znojenje pa samim tim i na detoksikaciju i čišćenje pora. Da, bilo bi savršeno da prosto možemo da sedimo u mirišljavoj i toploj sauni topeći kilograme - ali je za mršavljenje potrebno mnogo više truda.

"Ko se aktivno bavi sportom može jesti bilo šta"
Niko ne može jesti bilo šta, pa čak ni olimpijske atlete, štaviše naročito oni, jer im je za vrhunske rezultate potrebna izbalansirana ishrana. Oni koji se svakodnevno bave sportom mogu jesti više nego oni koji treniraju tek dva do tri puta nedeljno, ali ne bilo čega, već zdrave i dobro izbalansirane hrane.

"Vegetarijanski način ishrane vas čini mršavijima"
Vegetarijanski način ishrane vam ne daje ekskluzivno pravo da jedete koliko hoćete. Vegetarijanski obroci čak imaju tendenciju da budu veoma kalorični, i kao vegetarijanci morate paziti na količinu hrane baš kao i oni koji jedu i meso.

"Zdrav(ij)a hrana je bezukusna"
Toliko je nekalorične ukusne hrane da ova izjava prosto nema ama baš nimalo smisla. Nećemo ništa objašnjavati dalje - samo ćemo pitati ko bi odbio činiju punu svežih, crvenih jagoda, ili malina, tako zdravih, a tako niskokaloričnih?

 Dodatni info i izvor